Curso monitor de hiit

Curso Monitor de HIIT

¿Estás interesado en adquirir conocimientos sobre el entrenamiento de alta intensidad? ¿Estás buscando una formación online? Si tu respuesta a estas cuestiones es afirmativa… ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso de Monitor de HIIT con el que te prepararás para, entre otras muchas cosas, conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física o conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. De igual modo, dispone de una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

¡Es el momento de ampliar tus habilidades laborales para poder aumentar tus competencias profesionales y Euroinnova International Online Education te ofrece muchas ventajas y facilidades para conseguirlo!

Aprovecha esta gran oportunidad ahora y si aún no estás decidido, ¡te invitamos a que continúes leyendo!

¿Qué es el HIIT?

HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training que, traducido del inglés, es Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Podemos decir que este se trata de un tipo de entrenamiento que se caracteriza por tener periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad intercalados con otros de ejercicio de baja intensidad o reposo absoluto. Así, este tipo de entrenamiento puede aplicarse a distintos deportes, desde bicicleta o cinta, hasta trabajo de pesas. Los intervalos de mayor intensidad suelen alargarse durante más o menos 60 segundos, y, los de menor intensidad servirán para recuperarnos de los anteriores y tendrán la misma duración que estos o el doble. Lo más normal es que estas sesiones duren en torno a los 15-20 minutos.

En cuanto a sus beneficios, podemos destacar algunos como:

• Nos ayuda a mejorar la capacidad cardiaca y pulmonar.
• En comparación con el entrenamiento de resistencia, el HIIT puede incluso incrementar en mayor medida dicha resistencia.
• Una vez finalizada la sesión, el cuerpo sigue consumiendo calorías y quemando grasas.
• Nos ayuda a incrementar nuestra masa muscular.
• Un punto interesante es que ayuda a la quema de grasa sin disminuir nuestra masa muscular.
• Incrementa el consumo de glucosa y mejora nuestra sensibilidad a la insulina.

¿Por qué ocurren las lesiones deportivas?

Una lesión deportiva sucede como consecuencia de distintas tensiones musculares. Algunas de las lesiones más comunes en el mundo del deporte son los esguinces, las roturas de menisco, tendinitis, lumbalgia, rodilla de ciclista, fascitis, plantar... En cuanto a los factores que pueden incrementar su riesgo, entre ellos se encuentran:

• No mantenerse en forma.
• Entrenar por encima de nuestras posibilidades.
• Realizar entrenamientos que no son los más idóneos para nuestras características.
• No calentar antes de comenzar el entrenamiento.
• No descansar lo suficiente.
• Utilizar equipamiento que no es adecuado.
• Algunas condiciones del clima, como el frío o el calor.

¿Por qué formarte con El Curso Monitor de HIIT Online de Euroinnova?

La exclusividad de nuestro contenido formativo, unida a nuestra experiencia como centro académico consolidado y valorado positivamente por nuestro alumnado, hace que dispongamos de las mejores credenciales en el sector formativo para continuar desarrollando a las futuras promesas del sector laboral, así como continuar mejorando a los profesionales ya asentados. Este objetivo logramos alcanzarlo mediante 3 simples estándares:

• Online. Nuestra amplia variedad de cursos y máster están pensados con un único objetivo: facilitarte la realización de estos, adaptándose a tus necesidades y rutinas laborales/académicas del día a día. Así puedes organizarte de la mejor manera posible, para no perder el ritmo del curso/máster y ejecutarlo paso a paso y de manera cómoda estés donde estés, con un precio ajustable a tus necesidades, pues la formación no entiende de precios y en Euroinnova Formación apostamos por la relación calidad-precio.
• Profesional: Cada curso cuenta con un profesorado de carácter profesional que te guiara durante la realización del mismo para que en todo momento entiendas y adquieras los conocimientos clave que te servirán a posteriori para aplicarlos en el terreno laboral.
• Baremable en Oposiciones: Gran parte de las formaciones que ofertamos son baremables en Oposiciones y bolsas de empleo a la Administración Pública.

No dejes escapar esta oportunidad de formarte y conseguir una titulación que mejore tu posición laboral. Diferénciate ya con tu formación y alcanza todas tus metas profesionales, estudiando de manera cómoda y flexible gracias a nuestra modalidad de e-learning.

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