Master dolor crónico

Máster Dolor Crónico

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¿Qué es el dolor crónico?

El dolor crónico es un dolor que dura o se repite durante meses o años. Generalmente, este dolor se considera cónico si cumple las siguientes características:

• Dura más de 3 meses.
• Tiene una duración de más de 1 mes después de la remisión de la lesión o el trastorno que causaron inicialmente el dolor.
• Se repite con intermitencia a lo largo de meses o años.
• Se asocia a enfermedades crónicas (como cáncer, artritis, diabetes o fibromialgia) o a una lesión que no se cura.

El dolor crónico puede hacer que el sistema nervioso sea más sensible al dolor. Para entenderlo mejor, el dolor crónico estimula de manera reiterada las fibras y las células nerviosas que detectan, mandan y reciben las señales del dolor. Al ser repetida esta estimulación puede modificar la estructura de las fibras y células nerviosas (lo que se denomina remodelación) o hacerlas más activas. Como resultado, el dolor aparece con estímulos que normalmente no son dolorosos pueden parecer más intensos. Este efecto se denomina sensibilización.

Además, algunas áreas de músculo o de tejido conjuntivo pueden llegar a ser muy sensibles y dolorosos a la palpación. Estas áreas se denominan puntos gatillo, porque tocarlas provoca frecuentemente dolor inexplicable que se irradia a otras áreas del cuerpo.

Los trastornos crónicos (como el cáncer, la artritis, la diabetes o la fibromialgia) pueden causar dolor crónico. El dolor crónico también puede ser resultado de una lesión, incluso de una lesión leve si las fibras y las células nerviosas se han sensibilizado. En cuanto a España, los datos superan los peores presagios, ya que demuestran que el 13,8 % de los españoles mayores de 18 años tienen diabetes tipo 2, lo que equivale a unos 5,3 millones de personas. De ellos, casi 3 millones ya estaban diagnosticados, pero unos 2,3 millones de personas, desconocían que padecían la enfermedad. Es muy importante destacar la gran proporción de personas que desconocen que presentan diabetes. El retraso en descubrirla implica que cuando se diagnostica la enfermedad el 50% presenta alguna complicación. Esto es muy grave teniendo en cuenta que la diabetes afecta a órganos tan importantes como los riñones, el corazón o el sistema nervioso.

En estos casos, el ejercicio físico ayuda a reducir el peso, permite quemar el azúcar y reducir su cantidad en sangre. Además, disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Es fundamental hacer ejercicio físico a diario, idealmente entre 30 y 60 minutos al día. La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía. La mayoría de los alimentos que come se convierten en azúcar (también llamada glucosa) que se libera en el torrente sanguíneo.

Si quieres seguir informándote acerca del dolor crónico, te recomendamos la siguiente entrada a nuestro blog, donde hablaremos sobre 5 tratamientos del dolor crónico en ancianos: Los cinco tratamientos del dolor crónico en ancianos

Consejos para controlar la diabetes

Para controlar la diabetes es importante seguir unas pautas. Algunas de ellas son:

• Mantener una dieta adecuada.
• Realizar ejercicio físico diario.
• No fumar.
• Mantener un buen control de su concentración de azúcar en sangre.
• Tomar adecuadamente la medicación para la diabetes que le han prescrito.
• Ponerse las vacunaciones recomendadas.
• Realizar cuidados especiales para los pies y en las heridas.
• Hacer revisiones periódicas en sus ojos.
• Considerar distintas situaciones especiales.
• Conocer en qué consiste la hipoglucemia.
• Saber cuándo acudir al médico de atención primaria.
• Conocer cuándo acudir a la Urgencia Hospitalaria.

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