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Estamos en una época en la que los cambios e innovaciones son constantes. Por esta razón, todos los profesionales de cualquier sector deben estar a la vanguardia de nuevas técnicas, herramientas, conocimientos teóricos y prácticos, así como tener nuevas habilidades con respecto a las tecnologías. Vemos, entonces, que la capacitación y la actualización constantes son imprescindibles para impulsar el éxito. Los diplomados son, justamente, una opción valiosa para la formación continua. De hecho, dentro de la gran oferta educativa actual, estos son los más solicitados junto con las maestrías.
Si pensamos en especializaciones, es imposible no mencionar los campos relacionados con la cultura jurídica, las finanzas, la medicina, el ultrasonido y la vida saludable. Son, en pocas palabras, ámbitos que exigen más especialistas en un contexto en el que se les necesita cada vez más.
En Euroinnova, sabemos que la salud tanto física como mental son fundamentales para la calidad de vida de una persona. Por lo tanto, te contamos un poco más sobre por qué y dónde formarte en vida saludable para que así puedas impulsar tu vida laboral o llegar a ser un mejor profesional en tu sector.
¡Veámoslo!
Una de las grandes preocupaciones de la actualidad es, sin lugar a duda, la vida saludable. La proliferación de alimentos ultraprocesados y el sedentarismo han impactado considerablemente en la salud de las personas. Como consecuencia, muchas enfermedades, como la diabetes o la hipertensión, son más comunes en jóvenes en comparación con décadas pasadas. Es más, en el caso de los adultos, el agravamiento de algunas enfermedades o patologías es materia de cuidado cuando se cuenta con un ritmo de vida que, en ocasiones, prioriza el trabajo antes que el descanso o una correcta alimentación. Pero ¿qué entendemos entonces por vida saludable?
Para alcanzar una vida saludable es necesario contar con un conjunto de hábitos que permitan conservar la salud. A través de ellos, es posible prevenir afecciones, enfermedades o patologías de alta complejidad. En pocas palabras, se trata de establecer, por una parte, una dieta saludable para llevar una adecuada nutrición y, por otra parte, un grupo de ejercicios físicos para fortalecer músculos y articulaciones, así como evitar la pérdida de flexibilidad.
La vida saludable, en ningún caso, debiera circunscribirse a los adultos o a los adultos mayores. Los niños y jóvenes también deben contar con un programa de alimentación y actividad física para evitar el envejecimiento prematuro o la aparición de enfermedades.
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Mantener una vida saludable implica, como bien dijimos, que haya una buena dieta y un correcto plan de ejercicios. En todo caso, estos tienen que adecuarse a las necesidades, condición, expectativas y salud de quien las ponga en marcha. Por esta razón, es importante consultar con un especialista para que pueda establecer todas aquellas medidas que sean necesarias, esto en los niveles de la nutrición y el cuerpo. Aun así, te comentamos qué es lo que se debe tener en cuenta para cada uno de estos aspectos.
¿Cómo crear una dieta saludable? Se puede considerar lo siguiente:
Con respecto a los ejercicios, estos deben ser planificados según las necesidades de las personas. En algunos casos, se dispondrá mayor o menor intensidad, así como se planteará una rutina específica según lo buscado (cardio, fortalecimiento de músculos, articulaciones, etc.). Con todo, se busca una mejor oxigenación del cuerpo, trabajar la flexibilidad, evitar la pérdida de masa muscular, etc.
Muchos profesionales de la salud, como los médicos y las enfermeras, pueden brindar información valiosa sobre métodos y planes para alcanzar una vida saludable. No obstante, es más usual asistir a las consultas ofertadas por nutricionistas, quienes están especializados en la elaboración de dietas personalizadas. De hecho, ellos se pueden guiar de los resultados de análisis y diagnósticos realizados por médicos generales o médicos especialistas. Ahora bien, con respecto a los ejercicios, estos pueden ser también planificados por entrenadores personales (personal trainer) pero siempre guiados también por la edad, las necesidades de la persona y su condición física. Al respecto, los traumatólogos pueden brindar indicaciones con relación al modo en que se pueden fortalecer los músculos frente a la artrosis, a la vez que deriva a los pacientes a fisioterapeutas cuando la terapia física es indispensable.
Como puede verse, son muchos los especialistas que pueden dar asesorías para tener una vida saludable. Lo que es necesario, de todas maneras, es que estén formados y capacitados para ofertar este servicio. Por ello, cursar capacitaciones y diplomados es la mejor manera de estar al tanto de los métodos, procedimientos y técnicas para confeccionar buenos plantes dietéticos y físicos. Todos ellos pueden trabajar en clínicas, hospitales, consultorios privados, centros médicos, entre otros. Además, están en capacidad de atender a jóvenes, adultos, ancianos, deportistas y personas con problema de salud, como enfermedades degenerativas o problemas de movilidad. Ahora bien, si quieres saber cuánto gana un especialista en vida saludable debes saber que este sueldo varía según muchos factores.
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