Diplomado en actividad física para adultos mayores

Diplomado en Actividad Física para Adultos Mayores

Entendemos por actividad o ejercicio físico todos aquellos movimientos corporales que tienen como consecuencia un gasto energético. Esta actividad es fundamental para las personas para mantener un estilo de vida saludable, y, para ello, pueden incorporar ejercicios en su vida cotidiana como salir a caminar, correr, jugar algún tipo de deporte, salir a pasear en bici, bailar, etc. Así, a la par que gastamos energía, es decir, quemamos calorías, también mejoramos la salud general. A modo de resumen, algunos de los beneficios que una vida activa y saludable reportan son un mejor tono y masa muscular, un aumento de los niveles de colesterol, una disminución de la presión arterial en aquellos casos en los que esta esté elevada, una mejora de la composición corporal, favorece la regulación del azúcar en sangre, mejora la densidad ósea o la mejora en general del estado anímico y la salud mental.

¿Estás interesado en formarte en el sector de la actividad física? ¿Quieres especializarte en esta actividad en las personas mayores? ¿Buscas una formación online con horarios flexibles con los que poder estudiar a tu ritmo? Si es así, te recomendamos esta formación. Euroinnova International Online Education te ofrece este Diplomado Online en Actividad Física para Adultos Mayores con el que podrás especializarte en temas como el ejercicio físico y el envejecimiento, la capacidad aeróbica, uso y aplicación de los recursos materiales en animación físico-deportiva, el juego como soporte básico en animación físico-deportiva y recreativa o características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales. ¿A qué estás esperando?

¡Es el momento de ampliar tus habilidades laborales para poder aumentar tus competencias profesionales y Euroinnova International Online Education te ofrece muchas ventajas y facilidades para conseguirlo!

Aprovecha esta gran oportunidad ahora y si aún no estás decidido, ¡sigue leyendo!

¿Conoces los beneficios de la actividad física en la tercera edad?

Mantener una vida activa y saludable es fundamental en cualquier etapa de la vid. Sin embargo, si hablamos de la tercera edad, esto empieza a cobrar más importancia aún, ya que será crucial para mantener una buena salud tanto física como mental y socio-afectiva. Tener una actividad física diaria a esta edad trabajará de igual forma estas tres verticales, consiguiendo que la vida de estas personas sea más sana, feliz y autónoma, siempre que esta se realice de forma controlada y con mucho cuidado, teniendo en cuenta las necesidades de cada persona. De forma más específica, algunos de los beneficios que tiene en la tercera edad son los siguientes:

• Es una forma de prevenir el envejecimiento prematuro, ya no solo a nivel exterior como de los órganos.
• Minimiza el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, respiratorios o digestivos.
• Ayuda a minimizar y prevenir atrofias, lesiones musculares y lesiones óseas, mejorando así la movilidad de las articulaciones.
• Mejora la respiración.
• Mejora la fuerza, resistencia y flexibilidad.
• Gracias a la actividad física se mejoran factores como la coordinación, los reflejos o el equilibrio. Es decir, podemos minimizar el riesgo de caídas a estas edades.
• Conseguimos evitar los casos de obesidad, manteniendo unos niveles correctos de peso corporal.
• Ayuda a la recuperación tras enfermedades o lesiones.
• Mejora la autonomía física de las personas.
• Es una forma de que las personas conozcan sus limitaciones y cuiden y quieran su cuerpo tal y como es.

Además de todo esto, la actividad física también puede ayudar a prevenir la necesidad de tomar medicamentos relacionados con la salud mental, como pueden ser los medicamentos para la depresión, el cansancio, el insomnio, etc. Así como reducir la necesidad de visitar al médico. Esto se debe a que la actividad física tiene beneficios a nivel mental como una mejora de la memoria y la atención, una mejora de la autoimagen y autoestima, una mejora del estado anímico general y de la autonomía psíquica.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con este Diplomado en Actividad Física para Adultos Mayores podrás profundizar mucho más en materias como Test de Ruffier-Dickson, sociología del ocio y la actividad físico-deportiva y recreativa o tipos de ejercicios recomendados según el perfil, además, la metodología Online de Euroinnova International Online Education te ayudará a compaginar tu estudio con tu vida personal y laboral. 

¡Te esperamos!