Curso introducción al yoga

Curso Introducción al Yoga

El yoga es una disciplina que se practica con el objetivo de conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas y ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud.

El yoga es un sistema para purificar y unificar las energías internas del ser humano, a través de asanas, pranayama, bandas, mudras y satkarmas. Es conocido como el yoga de la fuerza o yoga físico y se dice que consigue un cuerpo saludable o “cuerpo diamantino” (el diamante es el mineral más duro y fuerte que se conoce).

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¿Qué vas a aprender sobre el yoga como práctica deportiva con Euroinnova?

El yoga es una práctica deportiva que se centra en el desarrollo del equilibrio y la flexibilidad. Se puede practicar independientemente de la edad y la condición física. Es un estilo de vida que busca el bienestar físico, mental y espiritual. Tiene su origen en la India y es una práctica ancestral.

La unión de las energías opuestas, que corresponden a la energía vital (sol) y energía mental (luna) y el equilibrio entre prana y apana a través de la pranayama, proporciona la calma interior que muchos comparan con un monasterio.

La práctica de este deporte, se puede conseguir mediante la calma interior. Los practicantes de yoga, y con su propia experiencia, trata de manera progresiva la paz tanto física como mental y con ello, puede hacerle frente a ciertas dificultades en las que se necesiten flexibilidad y equilibrio.

Estas cualidades se desarrollan tanto a nivel físico como mental. La práctica continua y gradual va transformando al usuario que lo practica, y abriendo un camino de posibilidades a prácticas más avanzadas y complejas.

Hay que tener en cuenta que la purificación del cuerpo no se refiere solo a la liberación de toxinas y tensiones psicosomáticas que el cuerpo acumula por malos hábitos.

También habla de la purificación de las energías, no olvidemos que el yoga ve al ser humano como un todo y no hay separación entre el cuerpo, la mente y la energía o espíritu.

El yoga es, sin lugar a duda, une práctica que ofrece multitud de beneficios. Algunos de ellos son:

• Ayuda a relajarte.
• Reduce el estrés.
• Reduce la presión arterial.
• Ayuda a dormir mejor.
• Mejora la concentración.
• Reduce la frecuencia cardíaca.
• Ayuda a la digestión.

Por todo ello queremos ofrecerte este Curso En práctica de yoga de iniciación, para que seas capaz de convertirte en todo un experto en la materia.

¿Para qué te prepararemos con este Curso Online sobre el yoga?

Gracias a la realización de este curso online, podemos desarrollar una serie de:

• Sobre todo, para soltar todo tipo de tensión que presente la persona.
• Mejorar la respiración y controlar la energía.
• Aprender a sentirse bien con uno mismo.
• Realizar diferentes posturas e integrar beneficios.

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