Curso yoga para niños

Curso Yoga para Niños

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¿Aún no lo tienes claro? Te invitamos que continúes leyendo en la entrada de nuestro blog Aplicaciones de yoga para niños

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¿Por qué es importante practicar el yoga?

Desde Euroinnova queremos ofrecerte esta formación online para que te adentres en la práctica de este deporte, y además, lo enfoques y orientes a los más pequeños.

El yoga es uno de los deportes con más antigüedad, cuyo origen se encuentra en la India. Los movimientos que se realizan en el mismo, dan lugar a cierto grado de relajación, tratando de controlar profundamente la respiración a través de diversas posturas.

Existe, por tanto, un tipo de terapia de yoga, para niños comprendidos entre los 4 los 12 años, de manera que estos aprendan más sobre su cuerpo y conecten con su mente. Gracias a la práctica de este tipo de yoga, los niños pueden desarrollar habilidades como la atención, la memoria o incluso la concentración y la relajación. Esto supone que se trabaje desde una perspectiva activa, y hacer de este deporte, una actividad caracterizada por ser lúdica y divertida.

¿Cómo se hace yoga para niños según Euroinnova?

Para llevar a cabo las actividades de yoga en niños, algunas de las posturas más comunes que se realizan con los niños, son:

• Postura de atención: Es aquella que consiste en cruzar las piernas, y mantener la espalda recta. Esto permite trabajar la zona de la espalda, y en consecuente, trabajar la postura. Gracias a su práctica, supone trabajar la flexibilidad.
• Postura en forma de árbol: Es aquella en la que el tronco de cuerpo permanece completamente recto, y tanto los brazos como la pierna son estirados. Esto favorece a la práctica del equilibrio durante un tiempo prolongado de tiempo, además de desarrollar otras habilidades como la calma o la paciencia.
• Postura de la rueda: Consiste en establecer una postura desde el suelo en la que se coloca una postura mirando hacia arriba y se colocan las manos a la altura de la cabeza, apoyadas en el suelo. Este ejercicio se practica con la principal finalidad de estirar la parte abdominal y el pecho.

¿Cuáles son los principales beneficios de la práctica del yoga en niños?

La práctica de este deporte, consigue desarrollar en el niño, una serie de habilidades y comportamientos, de los cuales destacamos:

• Mejorar de la respiración y corrección de la postura.
• Mayor agilidad en cuanto al movimiento de los músculos.
• Desarrollo de la flexibilidad y de la agilidad.
• Reducción de los niveles de estrés y mejorar en cuanto a la gestión de la ansiedad y desarrollo de la atención y concentración.
• Habilidades comunicativas.

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