Posgrado en atletismo online

Posgrado en Atletismo Online

Historia del Atletismo:

El atletismo es un deporte milenario. De hecho, está considerado como el deporte más antiguo del mundo. Esto lo sabemos gracias a los diferentes elementos que nos ha dejado la historia como las pinturas prehistóricas. En la antigua Grecia, también era un deporte muy practicado y se competía para tener un reconocimiento a cambio. Por tanto, se hacían maratones de corredores.

En los Juegos Olímpicos de 1896 fue donde adquirió una mayor importancia. Desde entonces, este deporta ha sido muy importante y se ha practicado en todo el mundo.

Tipos de carreras de atletismo:

Existen numerosos tipos de carreras de atletismo hoy en día. Algunas de las más destacadas son las siguientes:

• Carrera de velocidad: Estas suelen ser las de recorrido más corto, aunque requieren de una gran condición física especial ya que se hacen a gran velocidad. Algo esencial es impulsar el cuerpo hacia delante justo al salir ya que puede suponer una ventaja en el resultado final. Este tipo de carreras suelen ser de entre 40 y 60 metros y normalmente se llevan a cabo en un circuito completamente plano y recto.
• Carrera con vallas: También se hace en un circuito plano y recto. La diferencia es que cada uno de los participantes, tendrán que saltar sobre unos obstáculos llamados "vallas" y que están hechos de plástico, metal o madera. La altura de estas vallas está definida según ciertos criterios y varía dependiendo de los corredores o del tipo de carrera.
• Carrera de media distancia: Consideramos de media distancia a carreras que van de entre los 800 hasta los 3000 metros. En los Juegos Olímpicos la medida estándar es de 1500 metros. Requieren sobre todo de aguante y resistencia, más que de velocidad.
• Carrera de larga distancia: Aquí la distancia suele ser de entre 3 y 42 kilómetros. Por lo tanto, existe un rango muy extenso que podrá ir variando. Se necesita una preparación física y mental brutal para poder aguantar ya que no todo el mundo consigue tener tanta resistencia. Mucha gente que realiza este tipo de carreras están motivadas por retos que se ponen a sí mismos para intentar superarse en distancia y aguante.
• Carrera con relevos: Se realizan en grupos de corredores pero actúan de manera individual aunque el resultado conseguido sea para el grupo. Normalmente los equipos están formados por 4 corredores y todos deben trabajar en conjunto para conseguir llegar a la primera posición. Cada uno de ellos empezará a correr cuando el otro le entregue una vara llamada "testigo". Se suelen realizar en pistas que no superen los 400 metros de largo.
• Carrera de marchas: Es similar a cuando alguien está andando de forma rápida. Para ello, la pierna sobre la que se sirve de apoyo nunca podrá estar flexionada. También deberá mantenerse tan solo un pie en el suelo ya que si se incumple esa norma el jugador será eliminado de la competición. Normalmente se llevan a cabo en distancias que van desde los 20 hasta los 50 kilómetros.

Enseñanza del atletismo en la escuela:

Los monitores de educación física deberían tener formación específica en este deporte ya que es algo que se suele enseñar y practicar en las escuelas. También deberían aprender métodos específicos para evitar posibles lesiones y mejorar la motricidad en edades tempranas. Además, este deporte tiene múltiples beneficios para los niños como son:

• Ayuda al desarrollo físico y multilateral de los niños.
• Contribuye a prevenir enfermedades como el sobrepeso y mejora la salud cardíaca.
• Combate y ayuda a reducir el estrés de los niños.
• Contribuye al desarrollo de la personalidad.
• Carreras como las de relevos pueden ayudar a que aprendan a trabajar en equipo y se mejoren las relaciones entre ellos.

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