Curso didáctica de la actividad física

Curso Didáctica de la Actividad Física

Matricúlate ahora en el Curso Didáctica de la Actividad Física con Euroinnova International Online Education es una de las formaciones más especializadas en la metodología didáctica de las actividades físicas y deportivas, conociendo las distintas metodologías activas educación física y otra serie de habilidades, conocimientos, competencias y herramientas que podrás utilizar durante tu actividad profesional. 

La programación de la educación física debe de seguir unas características como la flexibilidad, la participación, la creación y sobre todo que las actividades sean lúdicas y creativas. Consigue conocer los distintos métodos y técnicas para la enseñanza de estas actividades gracias al Curso Didáctica de la Actividad Física. 

Estructura de una sesión de actividad física

En la metodología didáctica de las actividades físicas y deportivas se conocerá la planificación de las sesiones de actividades físicas. Las metodologías activas educación física se basan en la estructura del plan de entrenamiento.

La sesión se compone de 3 etapas:

1. Calentamiento, esta es la primera etapa de una sesión de actividad física, en esta etapa se deben de dedicar como mínimo 10 minutos, se intentarán trabajar todos los grupos musculares, consiguiendo de esta manera prepararse tanto de forma física como mental para la realización de la actividad física. 
2. Sesión completa, dependiendo de que actividad se vaya a realizar se compondrá de un volumen mayor o menor de ejercicios. Según el tiempo dedicado a la actividad física el tiempo de realización de la actividad oscilará entre los 30 y los 60 minutos. Este entrenamiento se estructurará al gusto de la persona que lo planifique, pero se buscará conseguir unos objetivos identificados previamente. Se intentará que haya un momento en el que la intensidad sea muy elevada, reduciendo progresivamente hasta llegar a la siguiente etapa. 
3. Recuperación, en la recuperación se realizarán ejercicios bajando la intensidad hasta llegar a pararse, no es recomendado parar de golpe debido a que puede provocar lesiones. Cuando se ha conseguido volver a la situación normal en muchas ocasiones se opta por estirar. Muchas veces la recuperación comienza en la sesión completa, debido a que empieza a reducirse el ritmo de entrenamiento pero estando dentro de la sesión planificada. 

Diferencias entre actividad física, ejercicio físico y deporte

En muchas ocasiones estos 3 conceptos se confunden entre sí, pero la realidad es que son definiciones muy distintas, mientras que la actividad física es cualquier movimiento que se realiza con el cuerpo, el ejercicio físico es una actividad física concreta. El ejercicio físico es una actividad física que ha sido planificada con anterioridad para realizarla de una forma organizada y estructurada, buscando un objetivo concreto, realizando en muchas ocasiones movimientos del cuerpo de forma repetitiva. Gracias al ejercicio físico se logra mejorar la condición física. 

Conociendo estos dos conceptos podemos diferenciarlos del deporte, el deporte engloba actividades físicas que se realizan de manera voluntaria y participativa, está planificada como en el ejercicio físico y se tiene como principal objetivo mejorar en una disciplina deportiva además de mejorar la condición física gracias al ejercicio. En el deporte destacan aspectos como la competición y la relación social. 

¿Qué es la psicomotriz?

La psicomotriz es considerada una técnica que tiene el objetivo de enseñar a los niños a que desarrollen sus movimientos corporales de manera completa e integrada. Además, se tienen aspectos como la relación con los otros niños, conseguir ser capaz de controlar los sentimientos e impulsos que sienta y de esta manera integrar los apartados anteriores entre sí. 

En el desarrollo psicomotriz encontramos 3 niveles distintos:

• Motor, es el aspecto que se encarga de que el niño sea capaz de controlar sus movimientos a nivel físico. 
• Cognitivo, gracias a este desarrollo se consigue una mejora en aspectos como la concentración o la memoria.
• Social, permite que los niños consigan establecer relaciones sociales de forma más fácil, eliminando cualquier temor a entablar relaciones. 

Ahora es tu oportunidad para mejorar tus conocimientos de forma avanzada gracias al Curso Didáctica de la Actividad Física, consigue mejorar tus conocimientos en este sector de la educación y formación especializado en la actividad física. Muchos niños necesitan que sean guiados para conseguir desarrollar sus capacidades físicas y movimientos y con este curso de Euroinnova conseguirás estos conocimientos. 

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