Curso de supervivencia en la montaña

¿Qué es el montañismo?

El montañismo es una actividad cuya principal finalidad es caminar o realizar cualquier otra actividad física por la montaña. Son rutas muchas veces de elevada dificultad y de mayor distancia.

¿Qué es la escalada?

La escalada es aquella actividad deportiva que consiste en trepar o escalar paredes normalmente verticales en parajes naturales como laderas de montaña o de roca.

Técnicas de supervivencia en la montaña

• Recopilar toda la información que sea posible y conocer el lugar que se visita con el mayor grado de detalle.
• Llevar comida de reserva, así como bebidas y herramientas de primera necesidad.
• Huir del peligro y no enfrentarnos a él.
• Intentar hacer un pequeño refugio para nosotros a través de los recursos de la naturaleza.
• Intentar hacer fuego que nos ayude a cocinar y a calentarnos.
• Mantener tranquilidad y no alejarse del punto de pérdida inicial para favorecer a las labores de rescate a que nos encuentren.

La importancia de la efectividad de Grupo

En el caso de que la supervivencia en la montaña haya sido en grupo, es importante una buena cooperación que ayude a dividir las tareas de trabajo. Hay que alcanzar los objetivos de manera conjunta.

Al estar en grupo también es más fácil mantener la calma y que las labores de rescate sean más sencillas.

Realización de fuego en Montañas

Hay que realizar el fuego de una manera adecuada y calmada:

1. Buscar un espacio que se encuentre despejada.
2. Mediante las piedras que encontremos, delimitarlo mediante un área para controlar el fuego.
3. Encender el fuego mediante una popular técnica llamada rodamiento indio. Es una técnica que consiste en el rápido giro de una vara contra un arco común. Esto hará que se prenda fuego mediante la fricción de esta.

¿Qué son los nutrientes?

Los nutrientes son los distintos componentes que se encuentran en el interior de los alimentos y que nos permiten mantener un buen funcionamiento en el organismo.

Una vez dicha la definición, los nutrientes pueden ser de principalmente dos tipos:

• Macronutrientes: Que son aquellos nutrientes que aportan la mayoría de los componentes al nuestro organismo y, por lo tanto, los macronutrientes nos aportan una gran cantidad de energía. Algunos de los macronutrientes son los hidratos y proteínas.
• Micronutrientes: Pequeñas cantidades de vitaminas que van destinadas al organismo. Algunos de ellos son vitaminas y minerales.

Principios de los Primeros Auxilios

Los principios más importantes para una buena supervivencia son: 

1. Guardar la tranquilidad dentro de la situación crítica.
2. Examinar el lugar y estudiarlo.
3. Movilizar a la persona con cuidado, ya que puede estar gravemente herido.
4. Ver si la persona está bien o está grave.
5. Mantenerlo en la posición lateral de seguridad y con una temperatura corporal adecuada.
6. No alimentarlo por el hecho de que se podría atragantar y sería aún peor.
7. Tranquilizarla y acompañarla hasta que los personales sanitarios lleguen a la persona herida.

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