Máster en Educación, Escuela Inclusiva y Atención a la Diversidad + Titulación Universitaria
Online
1500h
5 ECTS
Índice
Los humanos, como seres con habilidades sociales, constantemente estamos comunicándonos y compartiendo momentos con otras personas, las cuales, a su vez, poseen sus propios pensamientos y emociones, siendo nuestro deber aplicar el respeto y la tolerancia, incluso si no compagina con nuestra manera de pensar. La empatía entra en este campo de juego, donde la capacidad para percibir y comprender a los demás es imprescindible. Conozcamos, entonces, algunas actividades de empatía en niños y adultos.
Tengamos presente que la empatía es la capacidad del ser humano de “ponerse en los zapatos” del otro, logrando percibir y comprender sus emociones, sentimientos y pensamientos a un nivel emocional y cognitivo. Poseer empatía frente a otros seres humanos permite que reconozcamos al otro como semejante y que podamos aplicar valores básicos como el respeto, con respecto a su estado emocional.
Para desarrollar tu vida a nivel personal y profesional, no puedes ir por ella sin importarte cómo se sienten los demás con respecto a tus acciones, ¿no es cierto? La empatía, por lo tanto, logra que las personas posean más que una perspectiva única, sino una compartida con los demás, la cual permite entender sus deseos, miedos, fortalezas, emociones, intenciones y comportamientos.
Es increíble, si te pones a pensar, lo que puede lograr conectarte a nivel emocional y cognitivo con otra persona, lo cual es ampliamente implementado en la psicología y psicopedagogía. Ahora, tanto niños, jóvenes y adultos pueden desarrollar, poco a poco, la empatía, pero no es secreto para nadie que para algunos es más sencillo que otros, aunque una buena forma de conseguirlo es con las actividades de empatía.
Por supuesto, queremos señalar algunas actividades de empatía que se pueden realizar acorde a la edad de los niños y jóvenes:
¿Qué es la empatía para niños? En la escuela, los niños están gran parte de su tiempo junto a sus compañeros del aula, por lo que es imprescindible asegurar que los alumnos tengan una educación emocional dentro de esta. Aquí mencionamos algunas actividades de empatía que ponen de manifiesto el valor de la empatía y que podrían ejecutarse para mejorar esta cualidad:
Sin ánimos de hacer una competencia, es importante realizar actividades que fomenten la colaboración entre los estudiantes, donde se tenga que tomar en cuenta a la otra persona en todo momento. Juegos que fomenten la expresión corporal, por poner un ejemplo, donde el estudiante tenga que adivinar la emoción que transmite el gesto que hace el compañero, son excelentes para esto.
En diferentes fichas dibujarás “caritas” que expresen una emoción, cada estudiante deberá elegir una ficha y enseñarla al grupo, el objetivo es que estos digan cuál es la emoción y que tomen una acción con respecto a la ficha. Por ejemplo: si un compañero tiene una ficha de una carita triste, el otro deberá abrazarlo.
Para los niños, las actividades recreativas son lo máximo y por eso, crear escenas de teatro en donde se fomenten los valores es una gran idea para aprender y enseñarles a otros lo importante que es tener buenas acciones hacia los demás.
Se pueden utilizar escenas de un libro, una película, un cuento u otros para poder enseñar a los más pequeños las acciones empáticas correctas cuando se encuentran ante ciertas circunstancias. Pueden reflexionar en la pregunta "¿Cómo te sentirías tú si..?" para que entiendan que hay acciones que muchas veces hacen y no están bien.
La verdad es que esta es una de las actividades de empatía que deberían cumplir tanto los niños como los adultos. Es de personas empáticas el aprender a perdonar y dejar pasar esos fallos que las personas que nos importan cometieron en el pasado. Créeme, cuando tú te equivoques querrás que los demás te perdonen ¿y por qué no enseñarle esto a los niños desde pequeños? ¡Sin duda es una gran idea!
A continuación, se muestran algunas actividades para trabajar la empatía en el aula y juegos de empatía que pueden implementarse:
1. Actividades en grupo
Se generan dinámicas que ayudan a ampliar su punto de vista y escuchar diversidad de opiniones.
2. Recursos y fichas
Estos juegos de empatía o dinámicas se emplean para crear historias o casos en las consciencias de los más pequeños, de forma que puedan copiar las buenas costumbres. Una buena idea es utilizar la lectura de cuentos o historias sobre la empatía.
3. La telaraña
Es usada para conocer a nuevas personas mediante el uso de un hilo para tejer. Cada niño deberá presentarse y manifestar qué le gusta hacer y al terminar deberá pasar el hilo a otro para que continúe; la telaraña que se forme los representará como grupo. ¡Sin duda un juego de empatía que promueve el compañerismo y las relaciones interpersonales!
4. Dibuja a tu compañero
Cada niño escribe su nombre en un papel, luego el docente lo recoge y cambia los papeles para que otro niño lo dibuje y describa algo de la forma de ser del que está dibujando, y verificar que el otro niño pueda identificar si se ve allí o no.
5. Canciones sobre valores
Busca algún instrumento o pon alguna pista de audio para cantar las mejores canciones que hablen no solo de la empatía, sino de los valores en general. Puedes invitar a los niños a bailar, cantar y, por supuesto, memorizar.
6. El juego de los zapatos
En la lista de los juegos de empatía, el juego de los zapatos permite ejercitar la capacidad de ponerse en el lugar de los demás, poniéndose el zapato de otro compañero. Se deberá responder unas preguntas imaginando como lo haría el alumno dueño del zapato que le haya tocado.
7. La caja de los sentimientos
La dinámica consiste en que cada pequeño escriba en un papel alguna molestia, queja o inquietud que haya podido sentir a lo largo de la semana, el mes o simplemente de un día. Luego, los mismos alumnos deberán tomar un papel aleatorio, leerlo en voz alta y darle una posible solución a esa molestia o sentimiento.
8. Juego del espejo
Los estudiantes se emparejan y uno de ellos debe imitar los movimientos del otro como si fuera su reflejo en un espejo. Después de unos minutos, se cambian los roles. Esto ayuda a desarrollar la capacidad de ponerse en el lugar del otro.
9. Taller de emociones
En grupos pequeños, los estudiantes comparten experiencias que les hayan hecho sentir diferentes emociones, como tristeza, alegría, ira, etc. Deben explicar cómo se sintieron y por qué, mientras que los demás practican la escucha activa y la empatía. Es una actividad un poco delicada, ya que se debe procurar que todos los estudiantes mantengan el respeto y dejarle a cada niño expresarse tal y como quiera sin que sientan ningún tipo de presión.
10. Ejercicios de meditación y mindfulness
Aprenden técnicas de relajación y meditación para ayudarlos a conectarse con sus emociones y desarrollar una mayor conciencia de los demás. Esto les ayuda a estar más presentes en el momento y a comprender mejor las necesidades de sus compañeros.
11. Juego de roles
Actúan diferentes situaciones en las que se requiere empatía, como una persona mayor que necesita ayuda para cruzar la calle o un compañero que está pasando por una situación difícil en su vida personal. Para darle un toque más ameno y lúdico a la actividad, se puede utilizar la mímica. Esto les ayuda a practicar ponerse en el lugar del otro.
Algunos adultos pueden hallar complejidad en la percepción emocional de otras personas, pero existen ciertos trucos para mejorar la empatía en estos.
Muchas veces nos perdemos en nuestras opiniones y verdades, no tomando atención de los demás. Es importante que hagas un ejercicio, entonces, cada vez que alguien esté contándote algo: no hables; observa, analiza, aprecia gestos y movimientos, ritmo de respiración, entre otros. Todo tiene un significado y con práctica puedes comenzar a percibirlos.
Haz preguntas y muestra genuino interés, además trata de escuchar bien lo que la persona dice y expresa, y muestra, entonces, una respuesta acorde a esto. Hay que trabajar en no cambiar de tema, solo presta atención y comienza a imaginarte en la situación de la otra persona.
Si estás buscando actividades de empatía pero no sabes a dónde acudir para ser una persona más empática, lo recomendable es asistir a eventos que organice alguna fundación, organización pública, una ONG o entidades sin fines de lucro.
El ayudar a otros sin esperar nada a cambio es de esas actividades de empatía que debes desarrollar desde joven y aún mantener en la adultez.
Por mucho que a algunas personas les cueste creer, no son el centro del mundo, ni las acciones que se hacen constantemente rondan a su favor. Intenta pues, entender que todos somos iguales, que el narcisismo y el egocentrismo no es bueno. Considera las opiniones de los demás e interesante por sus vidas de una forma genuina.
Ya sea que hablemos de adaptación al hablar, al pensar, al correr o cualquier otra acción; puedes ser empático simplemente siendo paciente y respetando los tiempos de las otras personas de forma que evites conflicto. Recuerda que una de las actividades de empatía que realizamos indirectamente es estar formado en valores, de forma que podamos apoyarnos entre nosotros.
Para muchos, el ser empático puede estar relacionado a estar para los demás cuando lo necesiten. Esta es una de las actividades de empatía más fáciles y, al mismo tiempo, más valiosas para las personas.
Cuando estés en este ejercicio no interrumpan a la persona, dale su tiempo, procura no juzgar por sus acciones o palabras y mucho menos minimizar su situación. Solo es necesario que seas de apoyo y le permitas expresar lo que siente, como si tú fueses un refugio en donde no le juzgarán.
Para el adulto, quizá sea un poco más complicado comenzar a mostrar empatía, pero con la constante práctica y la aplicación de estas actividades de empatía, seguramente se consigue.
Sabemos que los juegos de empatía en el colegio ayudan mucho a los más pequeños de la casa a fomentar los valores, logrando así tener una noble personalidad. Sin embargo, pueden existir actividades para hacer entre familia que pueden mejorar la relación y con ello, lograr ser más empáticos los unos con los otros. Por eso, además de brindarte juegos de empatía, te damos algunas actividades en casa que promueven la empatía.
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