Curso alimentación preescolar

Curso Alimentación Preescolar

El niño come lo que ve comer a sus padres y compañeros. Es importante conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento.

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¿Por qué deberías de realizar este Curso de Alimentación en la etapa Preescolar?

La edad preescolar y escolar es el periodo de tiempo en términos globales, que va desde que el niño tiene un año hasta los doce. Durante esta época, los niños necesitan cuidados durante su crecimiento y desarrollo hasta que comienza su pubertad. 

Durante esta etapa, los niños pasan por una etapa donde sus células se multiplicarán y aumentarán de tamaño. Además, con respecto a su desarrollo, en esta etapa pasarán por fases donde se integran, diferencian del resto y perfeccionarán una serie de características y funciones.

En esta etapa escolar y preescolar, el desarrollo emocional influirá de forma notoria para el furo de los niños y niñas. Se deben establecer unos hábitos de vida saludables que permitan desarrollarse de forma óptima. Aquí es muy importante cuidar la alimentación, que permitirá, junto con la realización de algún deporte, que el niño crezca de forma saludable.

Concretamente, la edad preescolar es la que encontramos en los niños desde los 3 hasta los 6 años. En esta etapa, el niño ya tendrá la madurez completa de sus órganos y el sistema digestivo, la absorción y el metabolismo de los nutrientes.

¿Por qué es importante atender a la Alimentación de un niño en edad preescolar?

Los niños, durante su etapa preescolar se encuentran desarrollando sus hábitos alimentarios y necesitan que se les alimente de forma adecuada. En esta etapa donde están en constante aprendizaje es muy importante enseñar unos hábitos adecuados. Aprenderán sobre todo de otras personas cercanas, ya que suelen imitar aquello que ven. Pero es muy importante supervisar bien aquello que comen, así como sus hábitos, ya que aún estarán trabajando las habilidades de tragar y masticar.

Algunos consejos para las comidas de los niños en edad preescolar son los siguientes:

• Prepara comidas y proporciona bocadillos y otros alimentos saludables programados y limita que se alimenten de productos y en horas no planeados.
• Enseña una conducta adecuada para la comida, centrándose en comer y no permitiendo que se juegue en la mesa. Además, comer o jugar puede hacer que se atragante, por lo que es importante que se mantenga sentado mientras come.
• Ofrece una variedad de alimentos amplia. Debes enseñarlo a comer y estar dispuesto a probar cualquier tipo de comida.
• Trata de hacer que la hora de la comida sea un rato de lo más placentero posible. No debes presionar a tu hijo para que coma y termine con todo lo que hay en su plato. Tampoco es bueno, ya que podría comer en exceso y hacer que gane demasiado peso de forma innecesaria. Ten en cuenta que si se limitan las comidas no planificadas, el niño va a tener hambre en la hora de la comida.
• Proporciona ejemplos de hábitos saludables durante la comida. En edad preescolar los niños van a copiar todo lo que ven de sus padres. Si se acostumbran a ver hábitos poco saludables, aprenderán de estos y será más complicado que coman de forma sana.

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