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Curso AFDA0211 Animación Físico, Deportiva y Recreativa Online

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Los niños poseen la necesidad de moverse, jugar y llevar a cabo actividades físicas. La actividad física es necesaria que el desarrollo físico, emocional y psicosocial de los niños se lleve a cabo de forma adecuada. Este desarrollo se ve favorecido tanto en niños sanos como con niños que tengan algún tipo de cardiopatías congénitas. Las actividades físicas pueden dividirse en los siguientes tipos: 

• Actividad física: Dentro de este tipo podemos incluir cualquier actividad del cuerpo que sea fruto de la contracción muscular. Con la realización de este tipo de actividad, se realiza un aumento de las necesidades metabólicas que está por encima de la situación de reposo. En general, la actividad física moderada necesita de un aumento de las necesidades metabólicas que se encuentra a un nivel de 3 a 6 veces superior a las de reposo. 
• Deporte recreativo: Consiste en la actividad física voluntaria en la que el participante tendrá la libertad de parar en cualquier momento. 
• Deporte de competición: Esta actividad física no determina la duración de la actividad, y normalmente suele requerir una intensidad mucho superior.
• Entrenamiento físico: Se desarrollará esta actividad bajo un programa especializado. Este tipo de entrenamientos tiene el objetivo de aumentar la capacidad física del individuo.
• Hábito de vida sedentario: En este estilo de vida, existe una ausencia de actividad física o esta es muy escasa. Se caracteriza por el aumento de las horas que se dedican a la realización de actividades que no requieren ningún movimiento, como son ver la televisión, jugar a videojuegos o utilizar el ordenador.

Conoce la diferencia entre el ejercicio estático y dinámico

Los deportes pueden clasificarse en diferentes tipos con el objetivo de establecer algunas recomendaciones o prohibiciones de su realización para diferentes deportistas, sobre todo en caso de que sufran alguna enfermedad cardíaca. 

• Las contracciones estáticas: Estimulan los procesos mecánicos y metabólicos del músculo esquelético. Esto conduce a una serie de cambios que se producen en la presión arterial. Cuanto mayor sea la masa muscular implicada, mayor será la intensidad de la contracción, y, por tanto, mayor será también el aumento de la presión arterial. Sin se incorpora una maniobra de Valsava durante las contrataciones, la presión arterial aumentará también de forma aguda y transitoria.
• El ejercicio dinámico: Estos ejercicios aumentan la demanda de flujo sanguíneo y de gasto cardíaco, que esta vez se produce sin aumento de la presión.

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• Juegos tradicionales: Este tipo de dinámicas son heredadas y transmitidas de generación en generación. Normalmente, el uso del cuerpo está involucrado, así como el uso de algunos elementos presentes en la naturaleza, ya que tienen muy poca variación a lo largo de las épocas. Los juegos pueden vincularse a culturas específicas o incluso a los valores de una comunidad o a una historia local.
• Juegos populares: Este tipo de juegos son practicados de forma masiva, aunque su tendencia es a realizar los que estén de moda o utilizar nuevas posibilidades. Las reglas suelen ser variadas y cambiantes y se adaptarán al grupo de personas que los practiquen.
• Juegos Autóctonos: Estas actividades recreativas son similares a las tradicionales, con la diferencia de que las reglas y procedimientos son diferentes en el tiempo y van cambiando con la evolución de la sociedad.

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