Curso de fisiología deportiva y psicomotricidad

Curso de Fisiología Deportiva y Psicomotricidad

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¿Qué es la fisiología deportiva?

La fisiología deportiva es aquella rama que estudia la manera en que el ejercicio físico y el deporte practicado, altera la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano. Se trata de una doctrina o metodología que centra sus esfuerzos en estudiar la adaptación máxima de un mayor consumo de aire al hacer ejercicio. 

Para poder comenzar, es importarte estudiar la cantidad de energía que se consume en la práctica deportiva, de manera que se conozca la cantidad de oxígeno que puede llegar a consumir nuestro cuerpo a través de los pulmones en ese periodo de actividad. 

Hay que tener en cuenta las circunstancias personales del deportista en cuestión. Las variables con las que se calculan los valores en la fisiología deportiva tienen en cuenta muchos factores. Uno de los más importantes es el tipo de respiración a la hora de hacer ejercicio.

Por un lado, se encuentra la respiración anaeróbica, que es la que se da cuando se hace una actividad de elevada intensidad y esfuerzo, pero corto periodo de tiempo. Por otro lado, se establece la respiración aeróbica. Esta es la que se da cuando el ejercicio es continuado en el tiempo, aunque sea a una intensidad menor. Requiere mayor resistencia y esfuerzo cardio pulmonar. En función del esfuerzo que se requiera, el corazón distribuirá la sangre por el cuerpo con mayor o menor intensidad, lo que requerirá de forma proporcional una cantidad de oxígeno. 

¿Qué es la psicomotricidad?

Se trata de una disciplina que estudia la forma en que una persona interactúa y comprende el entorno que le rodea. Se trata de un tipo de metodología de aprendizaje y pedagógico en el que se estimula a las personas de todas las edades, de forma focalizada a sus circunstancias y desarrollo, de forma que interactúen cuerpo y mente en una sola tarea. 

Este tipo de metodologías se han empleado tradicionalmente en niños, bebés y pequeños como parte de su desarrollo integral. Sin embargo, en las últimas décadas se ha demostrado que la psicomotricidad se puede trabajar en todos los rangos de edad y desarrollo. Su forma de trabajar es a través de la unión de la concentración mental y corporal, alineando el cuerpo y realizando tareas con conciencia plena. 

Este tipo de técnica es muy empleada en sistemas de terapia ocupacional, ya que ayuda a mejorar y desarrollar habilidades que han podido perderse a causa de una enfermedad o accidente. Cuando se presenta un problema de movilidad, la focalización plena que proporciona la psicomotricidad eleva la eficiencia del esfuerzo y con ello, se obtienen mejores resultados. 

En los distintos rangos de edad se observan diferentes beneficios. Algunos son: 

• Desarrollo de la personalidad en bebés.
• Adaptación al cambio en adolescentes. 
• Ejercitar la movilidad en mayores. 

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