Maestría alimentación embarazo

Maestría Alimentación Embarazo

¿Te apasiona la Nutrición? ¿Y ayudar a los demás? ¿Te encuentras embarazada y quieres mejorar tus hábitos alimenticios? ¿Quieres conocer los alimentos prohibidos embarazo? ¿Y los alimentos para embarazadas? ¿Estás interesado en una formación de estas características para aprender todo lo relacionado con la alimentación en el embarazo? ¿Estás buscando una formación online? Si tu respuesta a estas cuestiones es afirmativa... ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece esta Maestría Online Alimentación Embarazo con el que te preparará para, entre otras muchas cosas, definir la finalidad, desarrollar los conocimientos relativos a la nutrición en las diferentes fases del embarazo y la etapa infantil necesarios para el asesoramiento en materia nutricional, aplicando durante el mismo los principios del coaching nutricional para potenciar y mejorar los resultados obtenidos. De igual modo, dispone de una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

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¿Por qué es tan importante llevar una nutrición equilibrada durante el embarazo?

Podemos definir una dieta como el conjunto de alimentos que conforman nuestro comportamiento nutricional, es decir, nuestro hábito o forma de alimentarnos. Así, para llevar una dieta saludable, deberemos tener en cuenta criterios como:

1. Variedad. La clave de una buena dieta es la variedad, es decir, que en ella se incluyan alimentos de todos los grupos nutricionales (fruta, verdura, carne, pescado, legumbres, arroz, pasta...)
2. Balance. Es importante también crear un balance entre la variedad de alimentos, evitando una ingesta excesiva de alguno de los grupos que pueda desplazar la ingesta de otro grupo fundamental.
3. Moderación. Comer con moderación favorecerá el mantenernos en nuestro peso adecuado.
4. Disfrutar. Además de llevar una dieta sana, es fundamental que también disfrutemos cuando la comemos para que no se convierta en una especie de castigo.

¿Qué vas a aprender en esta formación online de la mano de Euroinnova?

Clasificación de los alimentos

1. Macronutrientes. Estos son los que aportan la energía a nuestro cuerpo para que este pueda llevar a cabo sus funciones esenciales. Dentro de estos distinguimos: 
   • Glúcidos. En este grupo predominan los hidratos de carbono, ya que son los que aportan al cuerpo un alto valor energético. Algunos de estos alimentos son: las legumbres, los cereales y los tubérculos.
   • Proteínas. Facilitan funciones al organismo como el crecimiento y formación de tejidos. En este grupo encontramos la carne, el pescado, el marisco y los huevos.
   • Lípidos. Estos son otro tipo de productores de energía. Podemos dividirlos en grasas o aceites, fosfolípidos y ésteres de colesterol. Algunos ejemplos son el aceite, la mantequilla o el tocino.
2. Micronutrientes. Estos, por el contrario, no proporcionan energía, pero facilitan gran parte de reacciones químicas. Distinguimos:
   • Vitaminas y enzimas. Estas son imprescindibles para muchas de las reacciones metabólicas. Algunas de estas son el complejo A, B, C, D...
   • Minerales. Estas regulan la actividad de algunas enzimas. Por ejemplo, encontramos el calcio, el fósforo o el zinc.
   • Agua. Se considera una sustancia esencial para la vida, ya que, en nuestra mayoría, los seres vivos estamos compuestos de ella.

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