Posgrado diagnóstico estético

Posgrado Diagnóstico Estético

Importancia de la hidratación facial y corporal

Nuestra piel se ve expuesta a multitud de factores que pueden influir de manera directa en la salud y la hidratación de nuestra piel. Estamos expuestos a factores medioambientales, a la exposición solar, la contaminación, y también influyen la alimentación y la actividad física. Esto hace que debemos prestar una especial atención a la hidratación de nuestra piel para protegerla, mantenerla adecuadamente y prevenir su envejecimiento prematuro.

Nuestro cuerpo se compone en más del 50% de agua, siendo su fuente principal de energía para la realización de todas las funciones del organismo de manera eficiente y adecuada.

¿Cuáles son los principales beneficios de mantener el cuerpo hidratado?

Mantenerse hidratado aportará a nuestro organismo numerosos beneficios, tanto por fuera como por dentro: 

• Bueno para mantener el peso adecuado. En muchas ocasiones, la sensación de hambre que se siente, puede ser resultado de deshidratación y sed. Las células del cuerpo envían señalas de alerta al cerebro, que están relacionadas con el hambre, cuando el cuerpo no se encuentra bien hidratado. Por esto, es necesario beber agua frecuentemente, para que el cerebro tenga siempre la sensación de que está bien saciado y no aumente la sensación de apetito. Además, gracias a la ingesta de agua, el cuerpo podrá eliminar de forma más sencilla los productos de grasa y otras toxinas que ya no necesite.
• Permite mantener una buena salud mental. La correcta hidratación nos ayudará a equilibrar nuestro estado de ánimo, ya que hará más favorable la función cerebral. Gracias a una correcta hidratación, el flujo de sangre mejora, y el oxígeno que llega al cerebro permitirá que se fortalezca su función cognitiva y la memoria.
• Reduce la fatiga. Como hemos dicho, el agua es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo, por lo que un cuerpo que se encuentre bien hidratado, también estará bien energizado. La hidratación puede favorecer un mejor sueño, aunque para dormir mejor, lo recomendable es no beber demasiada agua cuando se acerca la hora de irnos a dormir, para evitar desvelados en medio de la noche. 
• Ayuda a reducir la presión arterial alta y el colesterol. Gracias al agua, se podrá mantener un flujo de sangre bueno en las venas y las arterias. Además, puede favorecer que el cuerpo produzca más colesterol, que suele producirse cuando el cuerpo no ha obtenido suficiente agua.
• Retrasar el proceso de envejecimiento de las células. Los órganos necesitan agua para poder mantener su funcionamiento en los niveles máximos. Si se deshidratan, los órganos trabajarán más duro y por ello envejecerán antes.

Debemos también tener presente que la hidratación de la piel es tan importante como la del organismo. Podemos aplicar cremas para hidratarla directamente y mantenerla saludable y con una apariencia bonita. La piel es un órgano, y al igual que cualquier otra parte del cuerpo, necesita una hidratación adecuada que le permita rendir al máximo.

Constantemente el cuerpo pierde agua, por lo que debemos reponer líquidos de forma periódica y frecuente. Esto se debe hacer no solo bebiendo agua, y es que la piel, al estar en contacto con el exterior, se seca y se expone a otros factores. Es por esto que necesita un extra de hidratación que le permita mantener su luminosidad.

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