Master running

Master Running

El deporte ha dejado de ser un mero pasatiempo para ser prácticamente imprescindible en la vida de muchas personas. Da igual el nivel de exigencia o deporte, la actividad física es cada vez más importante. Gimnasio, calistenia, ciclismo, deportes de equipo... Las alternativas son muchas, pero siguen dominando los clásicos como el running. Correr, vamos.

No es casualidad que el runnig sea una de las disciplinas favoritas por los amantes del deporte. Aunque, a decir verdad, también es la más odiada por muchos otros. Para correr uno solo necesita unas zapatillas y espacio. Y es ahí donde reside el encanto de este deporte. Tanto si uno es profesional como si lo practica de forma amateur, una de las virtudes del running

Si te interesa lo que estás leyendo, no dudes en continuar más abajo. Y recuerda que, si necesitas información, puedes ponerte en contactocon nosotros sin ningún compromiso.

¿Qué es el running?

El running es un tipo de deporte que consiste en una carrera continua, en la que los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar. Es una practica deportiva que puede realizar cualquier persona y al aire libre; algunos de los consejos más comunes que aprenderás en este Master Running son:

• Alternar distancia, ritmo y ruta cada día.
• Realizar descansos entre períodos de práctica.
• Controlar el aumento de distancia.
• Aprender a modificar el ritmo.
• Hacer ejercicios de estiramiento.

¿Conoces las ventajas de practicar running?

El running es un deporte en el que cada vez se están uniendo más personas debido a las grandes beneficios que aporta a la salud tanto física como mental. Estas son algunas de las ventajas más comunes de practicar running:

• Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades.
• Fortalece los huesos.
• Ayuda a combatir la ansiedad y estrés.
• Ayuda a descansar mejor.
• Aumenta la autoestima.
• Ayuda al control de peso, tonificación y lucha contra la celulitis.
• Permite perder y controlar el peso.
• Mejora el sistema cardiorespiratorio.

Gracias a esta gran variedad de beneficios que proporciona la práctica de running es esencial contar con profesionales que nos muestren la forma correcta de realizar este deporte para evitar posibles riesgos y lesiones. De esta forma te recomendamos realizar este Master Running para adquirir los conocimientos y habilidades para crecer personal y profesionalmente dentro de este sector.

Cómo empezar a hacer running

Si estás decidido a probar el running, aquí tienes algunos consejos para no ir a lo loco y lesionarte:

• Asegúrate de tener unas buenas zapatillas. No estamos diciendo que gastes medio sueldo de golpe, pero tampoco que salgas con cualquier calzado. Si no sabes cómo elegir unas zapatillas, lo mejor es que consultes con especialistas en cualquier tienda o web.
• Empieza poco a poco. Lo mejor es ir por intervalos cortos, por tiempo o por distancia. Por ejemplo, correr a ritmo lento dos minutos y descansar otros dos.
• A partir de los dos puntos anteriores deberás tener una idea de cuál es la velocidad a la que puedes correr durante un tiempo. Es aquí donde podrás apuntarlo con vistas a mejorar esos tiempos.
• Escucha a tu cuerpo. Comprueba cuáles son las horas a las que mejor te viene alimentarte, el descanso que necesitas, etc.

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Sean cuales sean tu trabajo u ocupaciones diarias, con Euroinnova International Online Education puedes ampliar tu formación. Gracias a este Master Running podrás compaginar tu trabajo y tu vida personal de la forma más cómoda. Además, conseguirás una doble titulación expedida por Euroinnova International Online Education y la Universidad Antonio de Nebrija con 5 créditos ECTS.

Nuestra metodología se basa en el estudio a distancia, desde donde quieras. Da igual que vivas en Barcelona, Valencia, Valladolid o Santiago de Chile. Gracias a nuestra plataforma propia tendrás todos los ejercicios necesarios para avanzar en la formación. También contarás con un tutor personalizado. Este resolverá todas tus dudas, preguntas y sugerencias en un plazo de 24 a 48 horas, lo que hará que no pierdas tiempo de estudio.

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