Curso de halterofilia

Curso de Halterofilia

En este momento vas a poder estudiar una formación avanzada en el ámbito de la halterofilia, aprenderás a guiar a los profesionales de este sector al estudiar como monitor de este deporte. Conoce la anatomía y fisiología del cuerpo, así como el aprendizaje psicomotor para conseguir el desarrollo del cuerpo y dar el máximo rendimiento posible. 

Euroinnova International Online Education te da la oportunidad de aprender sobre los entrenamientos de fuerza adaptativos, así como las características del equipamiento que se utiliza en la halterofilia, la indumentaria que se necesita y las técnicas de ejercicio necesarias para desarrollarte en este deporte. Todo esto y mucho más será visto a lo largo del Curso de Halterofilia. 

¿En qué consiste la halterofilia?

El objetivo principal de la halterofilia es realizar el levantamiento de una barra desde que está en el suelo hasta que se sitúa por encima de la cabeza, para realizar el levantamiento existen diferentes categorías en función de la capacidad de la persona y su peso corporal. Cuanto mayor sea el peso corporal, mayor será la capacidad de levantamiento de peso, pero aun así se ha de trabajar en la fuerza y sobre todo en la técnica que se lleva a cabo para evitar la lesión. 

Este deporte es practicado en una tarima cuadrada, en ella existe un espacio donde se realiza el levantamiento, para ello se ha de presentar una mesa donde el secretario va llamando a los diferentes competidores en función de su peso. También hay una figura profesional que se encarga de cronometrar el tiempo que se dedica en realizar el levantamiento, en las competiciones se tiene un minuto por cada uno de los levantamientos o unos intentos determinados. 

Para que la valoración del ejercicio sea la más correcta posible se cuenta con tres árbitros, estos ocupan la parte delantera y de los dos laterales durante el levantamiento, asegurándose de que la técnica y la práctica que se realiza sigue el reglamento. También se cuenta con un jurado técnico, este atiende al entrenador del deportista y evalúa las reclamaciones que puedan ser expuestas, así como un inspector técnico que se encarga del competidor, realice la actividad de manera adecuada. 

El calentamiento antes de la competición 

Para llegar a punto al levantamiento que es evaluado se han de realizar previamente diferentes levantamientos de calentamiento, lo que hará aumentar el rendimiento y evitar lesiones. Para realizar estos levantamientos de calentamiento existen diferentes tarimas dentro de un salón donde se pueden realizar. El salón de calentamiento, así como la tarima donde se compite cuenta con magnesio, este elemento permite ayudar al agarre, evitando que las manos puedan resbalarse. 

¿Cuáles son las principales normas de la halterofilia?

Entre las principales reglas que existen dentro de este deporte podemos encontrar las siguientes:

• División, existen diferentes divisiones o categorías, estas se dividirán en peso corporal y sexo de los competidores. 
• Dos ejercicios, se cuenta con dos ejercicios, se tienen tres intentos en el arranque y otros tres en el envión. Entre los dos ejercicios que se realizan, posteriormente existe el tercero que es el total y se denomina biatlón, este permitirá determinar el campeón de la competición. 
• Cronómetro, cómo se mencionó anteriormente, existe un minuto límite para realizar esta práctica. 
• Árbitros, igual que se comentó, existen tres árbitros que se encargan de realizar la evaluación de la práctica, determinando el levantamiento como válido o fallido. 

Gracias a esta formación vas a poder estudiar todo sobre la halterofilia, aprenderás a realizar los diferentes ejercicios que se llevan a cabo, las técnicas de mejora, de aumento de rendimiento, desarrollo muscular y mucho más. Todo ello será visto a lo largo del Curso Online de Halterofilia.

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