Diplomado en inteligencia emocional sium

Diplomado En Inteligencia Emocional SIUM

¿Quieres adentrarte en el mundo de la psicología? ¿Te gustaría conocer la anatomía de las emociones y cómo están situadas estás en el cerebro y comprender qué es la inteligencia emocional, cuáles son sus componentes y las diferentes teorías sobre su desarrollo? ¿Estás interesado en aprender y profundizar en las diversas técnicas existentes de autocontrol emocional y cognitivas? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova junto con la SIUM te ofrece este Diplomado En Inteligencia Emocional SIUM, para que te prepares, completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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¿Por qué es tan importante cuidar la inteligencia emocional?

Actualmente, la inteligencia emocional es uno de los temas más hablados y comentados en todo lo que respecta a la psicología. Pues en todos los ámbitos, pero sobre todo, en el educativo, gracias a ella, se puede llevar a cabo una evolución y desarrollo en cuanto a la motivación, persona, control de impulsos, o incluso a controlar y regular los diferentes estamos de ánimo, por los cuales una persona puede pasar.

Gracias al desarrollo de la misma, se puede, por tanto, llegar a comprender las propias emociones, y con ello, ser capaz de controlar, en determinados momentos, los impulsos o conflictos internos que se tenga. De esta manera se puede conectar e interactuar con otras personas, además de establecer ciertos vínculos afectivos, resolver probelmas e incluso expresar sentimientos.

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¿Cómo se puede desarrollar la inteligencia emocional en los lugares de trabajo?

El control de esta inteligencia emocional, debe de llevarse a cabo en todos los sectores, pero es cierto, que se debe de prestar, especial atención, a aquel que se puede llevar en el entorno de trabajo. Ejemplo de ello, son:

• El desarrollo de propio autoconocimiento, es decir, el conocerse a uno mismo, y ser consciente de las emociones que se tienen, además de impacto que causan tanto internamente como externamente.
• Llevar a cabo un registro de las emociones que se tienen a lo largo del día, y saber trabajarlas para regularlas de manera consciente.
• Tratar el tema de la empatía y saber desarrollar y compartir esta habilidad con los demás, de manera que no se juzgue sin conocer, o que produzca el entendimiento de ambas partes.
• Practicar la escucha activa, aunque viene ligado con la empatía. Por tanto, el objetivo final de las mismas, es tratar de escuchar para entender.
• Desarrollar las habilidades de carácter social, lo que se ve traducido en, comprender también las emociones de los demás, y con ello, poder comunicarse las personas de una manera asertiva, clara, etc.
• Aprender mucho más sobre la resolución de conflictos, y aprender de ello, de manera que se busque las mejores alternativas para tratar el problema en sí.
• Finalmente, cuando se dude sobre algo, tratar de reflexionar y conectar con las emociones que se presentan en el momento, o con aquellas que ya han pasado, pero que pueden ayudarte a gestionar las actuales.

¿Cuáles son las técnicas para llevar a cabo un buen autocontrol? 

Son aquellas que se llevan a cabo para conseguir la reducción del estrés, la ansiedad y sus síntomas. Favorecen tanto a la salud mental como a la física. Estas técnicas son:

• Respiración profunda: Se utiliza para controlar las reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo, como la falta de aire o la frecuencia cardiaca, a través de la inspiración y expiración.
• Relajación muscular: Para relajar, la espalda, el cuello u otras partes de nuestro cuerpo.
• Tiempo a fuera: Se puede demostrar una gran capacidad para evitar perder el control, en situaciones tensas, saliendo del lugar del conflicto.
• Abandono de lugar: Es muy parecido al anterior, pero implicar no volver al lugar del conflicto.
• Distracción: Consiste en buscar cualquier actividad que te distraiga y que, por tanto, te haga desconectar en todos los sentidos.
• Mindfulness: Esta es una terapia cognitiva basada en la meditación y que es muy eficaz a la hora de relajar los niveles de ansiedad en momentos de crisis. 

¿Cuáles son los Beneficios de poseer una buena inteligencia emocional?

Algunas de las ventajas que se posee tras llevar a cabo esta práctica, son:

• Motivación de uno mismo.
• Desarrollo de habilidades para gestionar las emociones.
• Ser capaces de conocer nuestras propias emociones.
• Establecer relaciones saludables.

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