Curso masaje y salud deportiva

Curso Masaje y Salud Deportiva

¿Te gusta el mundo del deporte? ¿Te gustaría conocer todos los aspectos sobre el masaje deportivo, desde los fundamentos del masaje y la descripción de las técnicas más importantes desarrolladas para una buena recuperación del deportista, hasta otros factores complementarios que facilitan la aplicación del masaje? ¿Estás interesado en aprender a realizar masajes en la columna cervical y conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva? ¿Quieres verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características? ¿No puedes establecer un horario fijo de estudio debido a tu trabajo? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso masaje deportivo online, para que te prepares completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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Los masajes son una parte importante del régimen de entrenamiento de cualquier atleta. No solo ayudan a reducir la tensión muscular y mejorar la circulación, sino que también pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el rendimiento e incluso prevenir lesiones. Los masajes pueden ayudar a los atletas a recuperarse más rápido después de un entrenamiento o una competencia, así como aliviar el dolor de enfermedades crónicas como la artritis o la tendinitis. Al aumentar el flujo sanguíneo y disminuir la tensión muscular. Este tipo de masajes pueden ayudar a los atletas a mantenerse en óptimas condiciones físicas durante períodos más prolongados a incluso pueden llevarse a cabo para poder relajar los músculos.

Tipos de masajes para deportistas

Hay varios tipos diferentes de masaje deportivo, incluidos el masaje previo al evento, el masaje posterior al evento, el masaje de rehabilitación y el masaje terapéutico. Cada tipo tiene sus propios beneficios únicos que pueden usarse para ayudar a los atletas a alcanzar sus metas:

• Masaje pre competitivo: Se lleva a cabo para poder optimizar las capacidades elásticas y contráctiles de los tejidos. Se caracteriza por presentar una cierta intensidad alta y de profundidad baja. Suele realizarse en las 5 horas previas al deporte o incluso un día antes. Con él se pretende aumentar tanto la circulación sanguínea como la temperatura del músculo.
• Masaje post competitivos: Lo que se pretende con él es la relajación de los músculos y con la disminución de los espasmos y la eliminación de toxinas. La velocidad de aplicación del masaje es lenta y con profundidad alta. La aplicación del masaje se realiza tras los 45 minutos después del deporte, y con él se pretende reducir el estado de hipertonía muscular, además de abolir los desechos metabólicos y aumentar el aporte sanguíneo.
• Masaje de mantenimiento: Es la segunda fase en la que se lleva a cabo la recuperación profunda. El masaje deberá ser general y/o de toda la extremidad, utilizando fricciones y amasamientos superficiales y profundos. Su tiempo de aplicación se aconseja dos veces a la semana, durante menos de una hora. Con ello se pretende eliminar el estado de hipertonía muscular, mantenimiento de la elasticidad muscular y prevención de lesiones por repetición.

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