Curso monitor educación física

CURSO MONITOR EDUCACIÓN FÍSICA

En la actualidad, lamentablemente, estamos ante el mayor momento de sedentarismo por parte de las personas. Esto puede verse de forma sencilla en el día a día, pero también en los estudios y las estadísticas que muestra un aumento del porcentaje de población que padece obesidad o el aumento de la práctica del sedentarismo, especialmente de los más pequeños. Esto se debe a nuevas formas de entretenimiento como los videojuegos o las plataformas de streaming que provocan que la persona no pase tiempo suficiente haciendo ejercicio y no llega al mínimo para estar sano.

También es importante mencionar que debemos hacer que los más pequeños incorporen el deporte en su vida diaria, de esta forma adquirirán el hábito de esta práctica tan saludable y con tantos beneficios. Así pues, es fundamental que no lo vean como una obligación, sino como un momento en el que desconectar y simplemente disfrutar. De esta forma, habrá menos posibilidades de que dejen su práctica pasado un tiempo en el que no se les anime en todo momento. Conscientes de esta situación, en Euroinnova hemos creado el Curso Monitor Educación Física.

Beneficios de la práctica de deporte para los jóvenes

Queremos reiterar la importancia de los beneficios que reporta la práctica de deporte. Es más, estos no se limitan únicamente a todo lo relacionado con el estado de forma físico, sino que también hay una gran cantidad de estudios, que siguen creciendo, en los que se muestra que las personas que practican deporte tienen una mejora en su salud mental. Sin más dilaciones, queremos destacar los siguientes beneficios:

• Mejora de sus notas: está científicamente demostrado que al practicar deporte se estimulan diferentes áreas cerebrales que están relacionadas con la concentración, atención y memoria. En consecuencia, podemos concluir que la práctica de deporte continua provoca una mejora del desempeño académico de los alumnos, provocando un mejor resultado en las diferentes asignaturas.
• Mejora de la condición muscular: este es uno de los resultados más visibles, especialmente en las personas adultas, aunque eso no significa que no sea relevante para los jóvenes. Cuando se realiza deporte con asiduidad y la persona lleva a cabo una dieta variada y adecuada, ocurrirá el proceso de hipertrofia muscular, donde los músculos se hacen más gruesos y largos. Además, es muy importante que la persona lleve a cabo un buen descanso, pues es en esta fase donde los músculos almacenan toda la proteína.
• Mejora en la salud cardiovascular y pulmonar: con la práctica del deporte, se ejercitan en mayor proporción dos órganos vitales muy importantes, el corazón y el pulmón. Esto se debe a que con la práctica de deporte todo el aparato muscular demanda más oxígeno para obtener energía y poder seguir realizando su actividad. En consecuencia, los pulmones deben traer más oxígeno y eliminar de forma rápida el dióxido de carbono. Además, el corazón bombeará más fuerte para poder llevar el oxígeno a los músculos. De esta forma, se reduce el riesgo de enfermedades a largo plazo.
• Mejora en la salud mental: este es un aspecto muy importante, especialmente en la actualidad. La práctica de deporte está correlacionada con una mayor producción de serotonina, dopamina, endorfina y oxitocina, también conocida como hormonas de felicidad. También se reduce la cantidad de cortisol en el cuerpo, la hormona del estrés. En consecuencia, hay una reducción en el riesgo de estrés, ansiedad, depresión...

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